Iltajumppaa

Täällä meillä on varsin säännöllisesti iltaisin pitkät jumppahetket. Ei nyt välttämättä jokailtaiset, mutta vähintäänkin jokatoinen ilta kaveri päättää että on aika venytellä ja vaihdella asentoa. Sitä kestää kolmesta tunnista kuuteen tuntiin... 

Eilen illalla Tyyppi onnistui tässä liikuntaillassaan vielä puskemaan itseään alituiseen tuonne alemmas. Miestä nauratti mun irvistykset kun löhöiltiin tuoleissamme telkkua katsellen, mutta irvistys on kai ainoa ilme jonka voi ottaa kun häpyluussa vihloo ja maha on venytetty äärimmilleen (sillai hauskasti vinottain, niin että sivusta tunkee jalkapohjaa ja toisella sivulla peppua ja selkää...), ei se navan kohdallaan kovin ihanalta tunnu, kun jokin sitä puskee ylöspäin. On se vaan aikamoinen voimankimppu jo nyt! 

Tänään rv38+3

Täytyy silti sanoa, että yhä edelleen enemmän nautin näistäkin liikkeistä. Tietääpä ainakin että kaikki on kunnossa ja vauvalla on energiaa. Pohdin vain, että onko sitä energiaa sitten samalla tavalla masun ulkopuolellakin? Onko meillä iltaisin aina puoleen yöhön saakka bileet? Miehen kommentti: "no jos se minuun on tullut, niin kukkuu kaiket illat..." Minä itse taas olen ollut äitini mukaan kova nukkumaan iltaisin ja aamuisin ja öisin ja päivisin.. Eli ns. "helppo vauva".

Näiden riehumisiltojen vastapainoksi Tyypillä on sitten lepopäiviä. Aamupäivä menee parilla hennolla venytyksellä ja samoin loppupäivä. Joku pepun pöngerrys ja sitten hikka tuntuu päivän aikana. Iltajumppakin kestää niinä päivinä ehkä vain pari tuntia.. Vielä ei ole tarvinnut turvautua liikelaskentaan, sillä liikkeitä kuitenkin on aina tuntunut kohtalaisen säännöllisesti (niihin ei vain samalla tavalla kiinnitä huomiota jos ovat pieniä). Heti jos huoli alkaa nousta, on kuitenkin hyvä tehdä liikelaskentaa. Itse sain siihen seuraavat ohjeet: 

"kävele hetken aikaa (ole liikkeessä), syö jotain ja juo (kylmä vesi on hyvä), käy kyljellesi makuulle (ei selälleen) äläkä tee mitään muuta samalla, keskity kuulostelemaan liikkeitä. Tunnin aikana pitäisi tulla vähintään kymmenen liikettä. Vauva voi alkaa liikuskella jo ensimmäisen vartin aikana niin, että laskennan voi lopettaa, eli koko tuntia ei ole aina välttämätöntä liikkeitä laskea" Jos huoli jatkuu, niin kannattaa soittaa neuvolaan tai äippäpolille, ottavat mieluusti käyrille (tsekataan sykkeet ja liikkeet). 

Kannattaa mielummin soittaa herkästi kuin olla huolesta soikeana ja murehtia, on se huoli sitten mikä tahansa. Ammattilaiset osaavat kyllä kertoa miten kannattaa toimia ja kutsuvat sitten tarkastukseen jos on aihetta.