Terveyden- ja hyvinvoinninlaitos julkaisi tänään uudet ravintosuositukset lapsiperheille, mitään maatamullistavaa en sieltä (vielä ainakaan) löytänyt, ainoastaan synninpäästön sille, että aloiteltiin kiinteiden maistelu jo vähän aiemmin kuin 6kk iässä...
"Syödään yhdessä -ruokasuositukset lapsiperheille on uusi kansallinen suositus lasten, lapsiperheiden ja raskaana olevien ja imettävien ruokavaliosta. Suosituksissa kuvataan terveyttä edistävän monipuolisen ruokavalion periaatteet sekä keinoja sen toteuttamiseen lapsiperheissä. Suosituksissa painotetaan ruokakasvatusta, lapsen syömään oppimisen tukemista ja ruokailoa. Niissä on huomioitu uusin tutkimustieto kiinteiden ruokien aloituksesta ja vauvan siirtymisestä imetyksestä muun perheen ruokavalioon. Suosituksissa on esillä aiempaa enemmän ruoan monipuolisuus, vaihtelevuus ja kohtuullisuus sekä monikulttuurisuus ja vaihtoehtoiset tavat syödä. Mukana ovat suositukset vegaaniruokavaliosta ja urheilevan nuoren ruoasta sekä eräistä erityistilanteista. D-vitamiinin ja foolihapon saantisuositukset sekä ohjeet ruoka-aineiden turvallisesta käytöstä on päivitetty. Uutta suosituksessa on se, että lapsiperheen ruokailua tarkastellaan alkaen raskauden suunnittelusta aina lapsen varhaiseen aikuisuuteen saakka."
Hyvää tietoa tuo kyllä sisältää mm. lautasmallista,ja löytyypä sieltä neuvoja ihan siihen ruokailun käytännön toteutukseen. Toistaiseksi olen vain silmäillyt sitä läpi, mutta jospa tässä joku päivä ehtisi perehtyä vähän tarkemminkin. Saattaa tietysti olla, että saadaan pian vastaava lehtinen neuvolasta ihan paperisena versiona.
Tietoa on aina hyvä kerätä ja suosituksia lukea. Itse tosin ymppää siihen päälle vielä (ainakin omasta mielestäni) tervettä järkeä ja periaatetta, jonka mukaan olen monessa asiassa toiminut. Kohtuus kaikessa, eli kaikkea voi syödä kohtuudella (no vauvat eivät ihan kaikkea toki vielä voi syödä!), monipuolisuus on hyvästä. :)
Kommentit
Lähetä kommentti
Saako lähettää terveisiä? - Saa! :)